針灸快速減肥常識 一扎就會瘦?

Written by Fastslim on

  現在進行減肥的措施也是很多的,尤其是對減肥的熱衷,其實,減肥并沒有那么的傳奇,選擇適合的方法才是減肥的關鍵。

  大家除了對中醫減肥存在很多認識誤區外,中醫減肥市場也相對比較混亂。“

  誤區一,遍地都是中醫快速減肥師。進行減肥的過程中其實也是有很多的誤區存在的,在生活中就要注意合理的減肥選擇。中醫治療方法應該在辨證論治的指導下使用,這就要求醫者必須擁有多項資格,而且要熟練掌握肥胖癥的診斷治療方法,即必須是持有《職業醫師資格證》和《職業醫師注冊證》兩證的執業醫師。針灸等中醫美容更應在醫療機構內,如果在醫院外診療,就要經過衛生行政部門批準和備案,最起碼要求具備《醫療機構資格許可證》。但記者調查發現,在北京國貿周圍近十家有中醫減肥項目的美容院、纖體館中,很少有中醫減肥師能拿出兩證,更多的人只受過美容美體培訓。

  誤區二,一扎就能瘦。針灸并不是我們想的那樣美好,其實,選擇正確的減肥措施才是最好的。”為了‘體形美’,很多體重并不超標的人也會求助于中藥或針灸。“傅杰英教授強調,針灸是用來治療疾病的,沒病亂扎對健康而言是得不償失。正在現代城一家美容院做中醫減肥的李女士和邱女士都告訴記者,她們分別做了點穴和針灸減肥療程之后,減肥師都要求她們不吃肉,最好只吃雞蛋和黃瓜。做完治療后雖然胃口小了些,但她們覺得,一天只吃雞蛋和黃瓜,不減肥也能瘦下來。”其實,肥胖癥是一種受生活方式影響極大的疾病。“傅杰英說,多余的脂肪就像是身體產生的垃圾,你得先改變自己扔垃圾的習慣,別人幫你清理才能更有效。如果你不扔垃圾或減少扔垃圾了,自然就瘦了。而像針灸減肥,雖說副作用小,但單純依靠它,還是難以達到減肥目的。

  誤區三,扎哪兒瘦哪兒。很多人就是把減肥神話了,其實,減肥并沒有很神奇。遺傳也是導致肥胖的一個因素。”很多人體重并不超標,只是覺得自己肩膀太肥、小腿太胖,就要求針灸減肥。“傅杰英教授說,針灸可不是”扎哪減哪“,實際上,皮下脂肪分布常與遺傳因素或長期處于某種姿勢有關,單純針灸很難解決這些問題。針灸更適合內臟脂肪多的中心性肥胖者。

  誤區四,速效減肥法。減肥就是要到正規的地方,不要盲目的相信不正規的醫院。很多減肥機構在打著”中醫減肥“的同時,還推行”快速減肥協議“,向消費者保證”30天減10斤“等。實際用的卻是過度節食、超量運動等方法。傅杰英指出,”快速減肥“是減肥的最大誤區,它常以損害健康為代價,而且減肥后體重很容易反彈,最終還可能導致不孕癥、慢性盆腔炎、慢性胃炎、慢性結腸炎等。”適量脂肪是維持生命的基本物質。我們沒有必要去仇視它。想保持理想的身材,健康的生活方式才是關鍵。“

  中醫針灸一日三餐減肥食譜一

  早餐:豆腐腦一份,水煮雞蛋一個,泡菜或蘿卜干100g。

  午餐:蘑菇燜兔肉300g,炒豇豆300克,或炒蓮白300g,豆腐湯一份,或冬瓜湯一份。

  晚餐:水煮蝦 100g,韭菜炒豆干200g,涼拌胡蘿卜100g,或涼拌綠豆芽菜100g,紫菜湯一份,飯后生食西紅柿100g。

  中醫針灸一日三餐減肥食譜二

  早餐:鮮牛奶250g,三個鵪鶉蛋,涼拌黃瓜200g。

  午餐:清蒸鯽魚一份或胡蘿卜燒牛肉200g,炒黃豆芽300g,豌豆湯一份,涼拌油菜一份。

  晚餐:鹵兔肉250g,炒菠菜或其它應季青菜300g,涼拌蘿卜絲100g,或拌芹菜100g,飯后水果草莓250g。

  中醫針灸一日三餐減肥食譜三

  早餐:水煮雞蛋1個,加新鮮豆漿300ml,或者加鮮牛奶250ml.。

  午餐:在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g,再配上蔬菜150g,蔬菜可選擇芹菜,白菜,綠豆芽,海帶,竹筍,萵苣,茄子,韭菜,洋蔥,四季豆,豇豆。

  晚餐:萵筍肉絲350g,涼拌黃瓜100g,飯后一小時后生食西紅柿100g,或生食胡蘿卜、黃瓜100g。

  減肥并不是一兩天就可以成功的,在生活中最好就是選擇一種健康的減肥措施,進行健康的減肥,科學的減肥。以上的針灸減肥措施希望會幫助您實現最佳的減肥效果。另外,在生活中也要注意一些其他的輔助減肥措施。

Control Tools

WS-logo