關于快速減肥的一些實在話

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  說到快速減肥,很多MM都唉聲嘆氣,感覺這是一座難翻的火焰山,無論如何都無法攻克。

  她們曾經為了減肥而不惜走捷徑,服用減肥藥后發現副作用很大,瘦下來了卻感覺身體吃不消了。

  她們曾經為了減肥而怠慢自己,節食減肥后卻發現身體狀況每況愈下減肥也沒有看到效果;

  她們曾經為了減肥而在健身房揮汗如雨,可是堅持了幾個月卻發現肥胖依舊。

  減肥! 減肥!真的這么難嗎?如何減肥最快最有效呢?

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  在減肥之前,我們必須對自己的身體有個全面的了解,自己是不是真的肥胖?還只是自己看見別人苗條的身軀而不禁也想擁有。弄清自己是不是真的肥胖,建議大家看看之前的文章《史上最全的肥胖測試法》。

  當你確定真的肥胖后,我們再來談談該如何減肥。說起減肥的方法,無外乎以下幾種:飲食瘦身、運動瘦身、減肥藥物、手術瘦身等。

  手術瘦身成本最高,而且具有很大的風險性,胖子們在決定之前一定要去專業的,有條件的醫院進行。

  減肥藥物瘦身,成本相對較低,但是目前的減肥產品市場很亂,市面上絕大部分減肥產品都是黑作坊,小工廠的“杰作”。同樣,在使用減肥藥減肥之前,請咨詢專業的醫生。另外,減肥藥物必須是輔助減肥的,不能單單依靠減肥藥物來達到瘦身效果。

  最后就是飲食瘦身和運動減肥了。在筆者看來,兩者在瘦身過程中必須相輔相成,缺一不可。根據不同的肥胖體質,有不同的減肥方法。根據不同的季節變化,有不同的運動和飲食療法。根據不同年齡,有不同的減肥方法。

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