中藥快速減肥秘訣 一個月減30斤不反彈

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  “瘦”似乎已經成了現代人刻意追求的時尚,但瘦也要瘦的健康,瘦得結實,瘦得精神才好。通常的減肥,并不是一件輕松愉快的事情,要每日節食,而節的食也都是最愛吃的美食。經常忍饑挨餓簡直成了苦行僧式的修煉,好象執意要與身體作對。凡是令身心抵觸的做法,都很難持久。常常要以失敗告終。這種屢試屢敗的經歷,對自身精神的傷害遠大于減肥。

  中藥減肥到底該怎么進行呢?如何能將減肥與我們的身心諧調起來,輕松愉快的完成呢?我們先來了解肥胖的兩大成因:肝郁,脾虛。

  肝郁使膽汁分泌不足,脾虛使胰腺功能減弱。而膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位干將,只有將這二位的積極性調動起來,才能迅速解決肥胖的問題。

  1、消解肝郁

  肝郁我們的消解法是:常揉肝經的“太沖”至“行間”,大腿贅肉過多的人,最好用拇指從肝經腿根部推到膝窩曲泉穴100次,這通常會是很痛的一條經,每日敲“帶脈”300次,用拳峰或指節敲打大腿外側膽經3分鐘,撥動“陽陵泉”一分鐘,揉“地筋”三分鐘;這樣“肝郁”的問題會很快解決。

  肝郁也是乳腺增生,子宮肌瘤,卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因,還有痛經,黃褐斑,偏頭痛等病癥也與肝郁關系密切,減肥若能連帶預防婦科疾患那才更有長遠的意義。

  敲“帶脈”消“游泳圈”(腰旁贅肉),敲膽經易減臀部大腿贅肉,此二法實為一法,都是在疏通膽經,因為“帶脈”也是膽經在腹部的一段。如果用此二法,一段時間,并未有什么效果(應該大便增多或食欲略減),那咱們就用第二招,先從增強脾經入手。

  2、調節脾虛

  脾虛最影響腸胃的消化功能,吃完飯就肚脹,喝點水也停在胃里不動,大便總是無力下行……這樣的人身上的贅肉軟得象一團棉花,兩腿沉重不愿邁步,大白天也總想睡覺。

  脾虛可用食補,最好的食物就是山藥薏米芡實粥了,胃寒可去薏米,胃熱可去芡實山藥,換成綠豆。綠豆薏米粥,最去濕熱,對于肝旺脾虛,舌苔黃膩的人,最為對癥。

  如果胃寒怕冷又脾虛的人,附子理中丸當為首選,此藥去寒濕而養胃,扶中氣而健脾。如果吃一點東西馬上就飽脹難消,那是心臟功能虛弱,供給胃用于消化的氣血不足,此時補心就是健脾。

  3、補血健脾

  每日空腹多吃些小棗既補血健脾,又益氣通便,大棗補血力強,小棗活血力強,暑日以小棗為佳。有人說喝了山藥薏米芡實粥,反而腹脹,認為自己是虛不受補,其實是因為您腹中濁氣太多,平日無力排出,而此粥補氣最快。清氣生必然驅趕濁氣,兩氣相爭,一時難出,便覺飽悶腹脹。此時喝一碗白蘿卜湯,胃寒重的再加上點胡椒粉,自然脹隨屁解,腹中頓時暢快。再喝山藥薏米芡實粥,便覺順下無礙了。此外,經常按摩小腿脾經,再重點刺激公孫穴,配合內服粥藥,健脾也并非難事。

  4、胖人補氣,瘦人補血

  人太胖是氣虛所致,太瘦是血虛所致。早上拍拍手補氣,泡泡腳補血。

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